Loin du siège confortable du bureau, les vacances constituent un moment propice pour mettre notre corps en mouvement. Nous avons plus de temps pour marcher et nous nous sentons mieux. Les hormones y seraient-elles pour quelque chose ?
Oui, probablement. En faisant de l’exercice, notre corps commence par sécréter de l’adrénaline ou de la noradrénaline. Ces hormones du stress continueront à être produites lors de la pratique de sports intenses comme le squash.
Alors qu’au cours de sports d’endurance doux (vélo, natation, marche nordique, …) l’endorphine, la dopamine, la sérotonine prendront le relais. Avec ces trois neurotransmetteurs, nous nous sentons plus détendus et de meilleure humeur. Notre sommeil est plus profond.
Notre découverte pour cet été est la marche nordique et tous ses bienfaits : bonne humeur et sommeil de qualité assurés.

Nous vous souhaitons d’excellentes vacances avec ce Feel Good cocktail sportif naturel.