Et si nous faisions une pause, sans écran, au contact de la nature ?

Une promenade ou une activité sportive en pleine nature permet de surprendre notre esprit. Stoppons nos ruminations mentales et retrouvons notre capacité d’émerveillement avec nos 5 sens. Des études ont montré que la vue de la verdure, quelques minutes par jour seulement, réduit de manière significative les symptômes liés au stress. Oui, cela fait un bien fou. Faisons-en le test !

Et si nous tentions les réunions en plein air pour donner de l’espace à notre créativité. Associer deux activités différentes, c’est innover !

Ainsi Thomas Faillat, créateur du Nordic Yoga®, associe marche nordique et yoga. Dans ce nouvel Feel Good Interview, Thomas partage son envie de faire diffuser cette pratique aux amoureux du sport nature, à travers toutes les régions.

Le Nordic Yoga® est une invitation à la respiration en pleine conscience et à un étirement des grandes chaines musculaires et en premier, le psoas qui se rétracte fortement lors des postions assises prolongées. Pour en savoir plus, cliquer ici.

Vous vouliez une bonne raison d’éteindre un moment vos écrans ? La pratique du sport en pleine nature !