« Pour préparer cet événement convivial et chaleureux, il est nécessaire de s’y prendre 10 semaines à l’avance. Un entraînement adapté s’accompagne d’une bonne hygiène de vie et d’une alimentation équilibrée.
Tout au long de l’événement, nous sommes invités à nous hydrater, à respecter notre rythme. Et même si l’effort se prolonge, maintenons notre bonne humeur et le plaisir.
Nous avons pris soin de nous et de notre corps avant et pendant l’événement. Et nous continuerons après pour récupérer dans de bonnes conditions. »
Telle est l’invitation que pourrait nous faire Benjamin MALATY pour préparer un marathon. Il nous en dira plus sur ces 42,195 km qu’il parcourt en à peine un peu plus de deux heures, le 12 octobre pour la Journée « J’aime mes salariés !«   Cela tombe bien ! Benjamin reviendra fraîchement du marathon de Berlin.

Une  journée de travail marathon, nécessite aussi une préparation et une récupération : une hydratation régulière, des relaxations et un bon sommeil. Au travail, nous sommes tous des « sportifs » de haut niveau !

Pour assister à la conférence « Dans la tête d’un marathonien« , incrivez-vous ici !

Feel Good Manager© vous donne rendez-vous samedi prochain, le 30 septembre à 15h00, pour la traversée de Bordeaux en Stand Up Paddle.