Tag Archives: sport

  • Blog

Boosters naturels

Marche nordiqueLoin du siège confortable du bureau, les vacances constituent un moment propice pour mettre notre corps en mouvement. Nous avons plus de temps pour marcher et nous nous sentons mieux. Les hormones y seraient-elles pour quelque chose ?
Oui, probablement. En faisant de l’exercice, notre corps commence par sécréter de l’adrénaline ou de la noradrénaline. Ces hormones du stress continueront à être produites lors de la pratique de sports intenses comme le squash.
Alors qu’au cours de sports d’endurance doux (vélo, natation, marche nordique, …) l’endorphine, la dopamine, la sérotonine prendront le relais. Avec ces trois neurotransmetteurs, nous nous sentons plus détendus et de meilleure humeur. Notre sommeil est plus profond.
Notre découverte pour cet été est la marche nordique et tous ses bienfaits : bonne humeur et sommeil de qualité assurés.

Nous vous souhaitons d’excellentes vacances avec ce Feel Good cocktail sportif naturel.

  • Blog

Chouette, c’est lundi !

SUPDays2logoBien reposés par deux jours de détente sportive, nous sommes frais et dispos pour démarrer cette semaine dans la bonne humeur.
Le week-end est l’occasion de partager des moments de convivialité comme une course de Stand Up Paddle sur la Garonne au cœur de Bordeaux. Cette activité physique « douce » a été l’occasion de « nous promener sur l’eau » pour découvrir la ville avec 130 chanceux comme nous, dans une ambiance chaleureuse.
Et vous que faites vous pour entretenir votre corps ?
Détendus, bien dans notre corps, nous sommes performants et nous ressentons cet état baptisé le « flow ». Parfois cela coince et nos astuces ne suffisent plus.
Jeudi, Olivier GUILLAUD et Mathieu JOYON nous présenterons leurs disciplines : l’étiopathie et l’ostéopathie, au cours de l’atelier « Activité physique et entretien du corps ».
 C’est la dernière ligne droite pour vous inscrire à la Journée « J’aime mes salariés ! » le 12 octobre à Talence, en cliquant ici !