Tag Archives: Bonne Humeur

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Boosters naturels

Marche nordiqueLoin du siège confortable du bureau, les vacances constituent un moment propice pour mettre notre corps en mouvement. Nous avons plus de temps pour marcher et nous nous sentons mieux. Les hormones y seraient-elles pour quelque chose ?
Oui, probablement. En faisant de l’exercice, notre corps commence par sécréter de l’adrénaline ou de la noradrénaline. Ces hormones du stress continueront à être produites lors de la pratique de sports intenses comme le squash.
Alors qu’au cours de sports d’endurance doux (vélo, natation, marche nordique, …) l’endorphine, la dopamine, la sérotonine prendront le relais. Avec ces trois neurotransmetteurs, nous nous sentons plus détendus et de meilleure humeur. Notre sommeil est plus profond.
Notre découverte pour cet été est la marche nordique et tous ses bienfaits : bonne humeur et sommeil de qualité assurés.

Nous vous souhaitons d’excellentes vacances avec ce Feel Good cocktail sportif naturel.

De l’humour bienveillant

Je suis mon predecesseur recAu milieu des objectifs à atteindre, qui exigent souvent le plus grand sérieux, la pratique de l’humour est source de plaisir et de motivation dans le travail des équipes.
Un humour agréable et bienveillant contribue à dénouer les tensions. Il réduit les conflits, égaye le travail, harmonise les relations et préserve la santé. L’humour permet de relativiser. Il améliore l’ambiance dans un groupe. L’humour fait travailler nos neurones ce qui entretient l’agilité de notre esprit. Nous conservons ainsi notre curiosité, notre étonnement et nous devenons philosophe.En développant notre humour, nous multiplions les « risques » de vivre de beaux moments. Nous serons surpris par notre créativité. Commençons et nous serons vite imités !

C’est pour œufs ?

Pour oeufs3Déguster le chocolat noir a mille vertus, les études scientifiques le  démontrent : les bénéfices de ce « met des Dieux » sont nombreux. A petites doses, Il stimule la mémoire et la concentration, favorise le sommeil. Sa forte teneur en magnésium fait du chocolat un allié non seulement contre le stress, mais aussi contre la fatigue physique. Le chocolat booste notre énergie et notre moral.
Manger du chocolat noir apporte des oméga 6 et augmente la production d’endorphine. Associé au plaisir et à la détente, il  contribue ainsi à améliorer la cohésion d’une équipe dans la bonne humeur.  Partager du bon chocolat : un atout pour nos réunions et nos temps de travail. Le chocolat, c’est pour nous tous  !

 

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Notre météo du jour : grand soleil

man-with-umbrellaGrand soleil pour une Feel Good journée dans un climat social apaisé.

Une activité professionnelle se fait en lien avec des collègues, des fournisseurs et aussi nos clients, nos usagers.
L’efficacité et l’obtention de performances sont souvent dues à des actions supplémentaires que nous réalisons volontairement. Elles bénéficient à nos collègues, au manager et à l’entreprise, comme par exemple sous la forme de solidarité. Ces actions sont non prescrites, mais elles participent au bon fonctionnement de l’organisation et à ses performances. Elles donnent lieu à une bonne coopération dans l’équipe, à une cohésion, à un esprit de groupe et elles encouragent tout le monde. Elles contribuent à l’épanouissement au travail de tous. Ces actions sont présentes quand nous sommes satisfaits de notre travail et que nos relations sont bonnes. Elles créent une spirale vertueuse par un climat de travail agréable.

Souplesse d’adaptation, autonomie, responsabilité, feed-back, autant de facteurs qui participent à une bonne ambiance pour tous. Contribuons à une ambiance de travail chaleureuse et pleine de bonne humeur !!!

Dans le prolongement de votre météo du jour, nous vous invitons à profiter du soleil proposée par Feel Good Manager®, en cliquant ici ! un exercice de Pitch organisé par Talence Innovation avec la complicité de la Pure Prod.

 

Au programme, un peu de légèreté !

clouds FGM 2Il peut arriver que nos premières pensées du matin soient sombres face à la perspective de notre journée. Ce conditionnement lugubre peut trouver son apogée dans la salle de bains lorsque nous nous focalisons sur nos quelques petites imperfections physiques.

Le soleil vient de se lever !
Quelques respirations profondes, de grands étirements, même encore sur le lit.
Laissons un sourire naître tranquillement sur nos lèvres…et pensons à une de nos nombreuses qualités.
C’est parti, pour une journée pleine de douceur ! Retrouvons le plaisir de la politesse, d’écouter une musique douce ou enjouée en allant travailler.
A ce jour, aucune étude n’a démontré qu’un triste agressif arrivait plus vite à son travail qu’un joyeux poli !

C’est garanti : nous ne perdons pas une seconde à choisir une attitude agréable. Nous n’en retirons que des bénéfices : des relations de qualité tout au long de la journée.

La suite de la journée dès lundi prochain. D’ici là, nous vous souhaitons une semaine épanouissante.

HALETANT OU A LE TEMPS ?

Aletemps MG Photo.jpgEst-il encore possible de prendre du temps pour réfléchir, rêver, évaluer ses ressources pour passer à l’action ?  OUI !!!

Ce temps, 2h30, est la durée d’une séance de co-développement professionnel et managérial. Animé par un facilitateur, la séance réunit 4 à 8 pairs qui s’entraident autour d’une problématique, un problème ou un projet de l’un d’eux.
Vivre pour la première fois une séance est une découverte offerte aux professionnels désireux de mettre en œuvre ce dispositif un jour dans leur organisation. Pour y participer, rien de plus simple, l’inscription se fait ici.
Ils ont testé ! et ils partagent leur expérience sur la chaîne Feel Good Manager®.

Le 23 mai, Feel Good Manager® vous donne aussi rendez-vous à la Fabrique du Changement  pour une découverte du co-développement professionnel et managérial et un atelier 12 heures Chrono de bonne humeur !