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Qu’allons-nous manger aujourd’hui ?

Déjeuner

Nous préférons un simple déjeuner partagé avec des personnes que nous apprécions. Un bon repas équilibré constitue aussi une vraie coupure dans notre journée bien remplie. Nous y reviendrons tout à l’heure alors, pour quelques dizaines de minutes, quittons notre poste de travail. Profitons à nouveau pour bouger, marcher et … une micro sieste.

Nous en rêvons ! Avec ce petit coup de pompe du début d’après-midi, inutile de nous programmer des tâches ou les relations les plus difficiles à ce moment de la journée. Le corps est mobilisé pour la digestion. Quelques mouvements doux avant de démarrer l’après-midi et des respirations profondes, une pause « parking » et notre vigilance est de retour, pour un après-midi où notre performance sera au rendez-vous.

D’autres atouts d’une journée Feel Good Manager® seront partagés le 12 octobre 2017 lors de la quatrième édition de la journée J’aime mes salariés.

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Estelle 5 logoThe Feel Good Fall is coming : The english Codev

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A la pause !

PauseA la pause ! ça se mérite : les durs au travail ne s’arrêtent jamais… Enfin si, plusieurs mois ou années plus tard pour des désordres plus ou moins graves qui se traiteront sur plusieurs mois ou années.

Dicton du jour : « mise sous pression du matin, chagrin ».

Bougeons ! Marchons, trouvons un moment pour monter des marches, faire quelques étirements, rencontrer quelqu’un de plaisant ; aller prendre une boisson et un moment de détente avec des personnes que nous apprécions. Respirons profondément, lentement et nous voilà repartis avec plein d’énergie !

Il va faire chaud, buvons beaucoup d’eau et, et si nous nous donnions bientôt rendez-vous sur la Dune du Pyla ?

Des bonjours, signature d’une bonne journée

Poignée de mainNous nous sommes levés tôt en affrontant des contraintes d’organisation et de transport. Le matin en arrivant au bureau, changeons votre chemin routinier des salutations. Et si nous disions bonjour à une personne différente chaque jour. Observons pour pouvoir leur faire un compliment à chacune ou tout simplement « je suis content de vous voir ! ».

Eh oui ! cela nécessite de lever le nez de notre smartphone pour regarder les gens que nous saluons. Cela prend un peu plus de temps que de raser les murs et de se glisser discrètement à notre poste de travail ou de fermer la porte de son bureau ; mais est-ce l’épanouissement que nous recherchons dans notre travail ?

Profitons des personnes qui travaillent avec nous en leur proposant ce premier signe de reconnaissance matinale.

A bientôt pour la suite d’un bon jour plein de légèreté !

 

Au programme, un peu de légèreté !

clouds FGM 2Il peut arriver que nos premières pensées du matin soient sombres face à la perspective de notre journée. Ce conditionnement lugubre peut trouver son apogée dans la salle de bains lorsque nous nous focalisons sur nos quelques petites imperfections physiques.

Le soleil vient de se lever !
Quelques respirations profondes, de grands étirements, même encore sur le lit.
Laissons un sourire naître tranquillement sur nos lèvres…et pensons à une de nos nombreuses qualités.
C’est parti, pour une journée pleine de douceur ! Retrouvons le plaisir de la politesse, d’écouter une musique douce ou enjouée en allant travailler.
A ce jour, aucune étude n’a démontré qu’un triste agressif arrivait plus vite à son travail qu’un joyeux poli !

C’est garanti : nous ne perdons pas une seconde à choisir une attitude agréable. Nous n’en retirons que des bénéfices : des relations de qualité tout au long de la journée.

La suite de la journée dès lundi prochain. D’ici là, nous vous souhaitons une semaine épanouissante.